نرحب بكم في منتديات فنان سات من خلال تصفحكم لموقعنا سيمكنكم التعرف على انجازاتنا والإطلاع على الخدمات المجانية المقدمة لكم

تم فتح باب التسجيل في منتديات فنان سات احجز مقعدك الان


التعليمات الإدارية


العودة   منتديات فنان سات > الأقسام العامة > قسم عالم الصحة والجمال
نور المنتدى بالعضو الجديد

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: ملفات iptv m3u نارية بتاريخ 21/6/2021 لقنوات beinsports و beinmovies و beinmax (آخر رد :المهندس)       :: شاهد OSN و ART و Canal و MY HD و BIENSPORT و BIEN Max و SKY مع اقوى IPTV+ Xtream (آخر رد :ملك الفضائيات)       :: مباريات كأس العرب تصفيات اليوم الاحد 20/06/2021 والقنوات الناقلة لها (آخر رد :ملك الفضائيات)       :: مباريات كأس الكونفيدرالية الأفريقية الاحد 20/06/2021 والقنوات الناقلة لها (آخر رد :ملك الفضائيات)       :: مباريات بطولة كوبا امريكا الاثنين 21/06/2021 (آخر رد :ملك الفضائيات)       :: مباريات امم اوربا الاحد 20/06/2021 والقنوات الناقلة لها (آخر رد :ملك الفضائيات)       :: بطولة كاس العرب للشباب 2021 في مصر المنتخبات والمواعيد والقنوات الناقلة والملاعب (آخر رد :المهندس)       :: ملاعب بطولة كاس العرب للشباب 2021 في مصر (آخر رد :ملك الفضائيات)       :: القنوات الناقلة لبطولة كاس العرب للشباب 2021 في مصر (آخر رد :المهندس)       :: مباريات كاس العرب للشباب الافتتاحية اليوم الاحد 20/06/2021 (آخر رد :ملك الفضائيات)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-06-2021, 04:46 PM   رقم المشاركة : 1
نسمة على
 
الصورة الرمزية نسمة على





نسمة على متواجد حالياً

نسمة على is on a distinguished road

افتراضينظام اليكتو دايت ومدى فاعليته في خسارة
Bookmark and Share

للإرتقاء بمنتديات فنان سات ساهم معنا فى نشر الموضوع على الفيس بوك من هنا

ما هو عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
الكيتو أو "الكيتو" هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون ، يتم إدخاله بنسبة معينة مع البروتينات.

ينتج الجسم عادةً الطاقة بدءًا من الجلوكوز ، والذي يحصل عليه من الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة التي يتم إدخالها في نظامنا الغذائي.

ومع ذلك ، عندما نقرر قطع إدخال الكربوهيدرات بشكل جذري ، سيضطر جسمنا إلى استخدام مصادر أخرى ، في هذه الحالة البروتينات والدهون.

إن استخدام الدهون كمصدر للطاقة ليس آلية فورية وخطية ، ولكن إذا تم اتباع نظام الكيتو بشكل جيد ، فسيبدأ الجسم في استخدامها لإنتاج أجسام الكيتون وسيدخل في حالة تسمى "الكيتونية".

وُلد هذا النوع من النظام الغذائي في عشرينيات القرن الماضي (ولا يزال يستخدم حتى اليوم) لعلاج المصابين بالصرع المقاوم للأدوية ، أو الأشخاص الذين ، على الرغم من استخدام الأدوية ، لا يزالون يعانون من تشنجات ، خاصة عند الأطفال.
فوائد نظام الكيتو في خسارة الوزن
بالنظر إلى الافتراضات ، من السهل فهم سبب نقل مبادئ هذا النظام الغذائي إلى "الحياة العامة": يستخدمها الكثيرون في الواقع لفقدان الوزن ، حتى لو لم يكن دائمًا بشكل متسق.

كما قلنا ، فإن العملية ليست فورية وهي متغيرة للغاية حسب الشخص.

عندما تأكل كميات منخفضة بشكل كبير من الكربوهيدرات ، لنقل حوالي 20 إلى 50 جرامًا في اليوم ، ينفد جسمك سريعًا من الوقود الذي يستخدمه عادةً ، كل من الجلوكوز الموجود في الدم ومخازن الجليكوجين ، أي الجلوكوز المخزن في الكبد و عضلات.

بشكل عام ، بعد 3 أو 4 أيام من النظام الغذائي ، تدخل الحالة الكيتونية ، حيث يبدأ الجسم في تكسير البروتينات والدهون وينتج أجسام الكيتون : يؤدي هذا التحول الأيضي إلى حدوث تغيير في الجسم وبالتالي فقدان الوزن .


A النظام الغذائي الكيتون وبالتالي ارتفاع في البروتين والدهون ويتضمن عادة الكثير من الطازجة واللحوم المصنعة والبيض والجبن والسمك والمكسرات، زبدة، الزيوت والبذور والخضروات الليفية.

الجانب السلبي هو أنه مقيد ويصعب اتباعه على المدى الطويل ، حيث تشكل الكربوهيدرات عادة ما لا يقل عن 50٪ من النظام الغذائي الغربي النموذجي.

قد تتطلب خطة الوجبات الكيتونية أيضًا استخدام مكملات غذائية باهظة الثمن وبدائل للوجبات: هل أنت متأكد من أن هذا ضروري للغاية في حالتك؟

إذا كانت الإجابة بنعم ، فاعتمد على أخصائي تغذية متمرس لمتابعة حالتك بدقة وفي الوقت المناسب.

البحث

فنان سات , جامعة الفضائيات العربية , اكبر منتدى فضائي , اقوى سيرفر شيرنج ,كروت ستالايت , خدمات مجانية , قنوات فضائية , ترددات حديثة ,سيرفرات مجانيه.





k/hl hgd;j, ]hdj ,l]n thugdji td oshvm #oshvm hg,.k







    شكراً رد مع اقتباس
أعضاء قالوا شكراً لـ نسمة على على المشاركة المفيدة:
قديم 05-06-2021, 06:09 PM   رقم المشاركة : 2
المهندس
المدير العام


 
الصورة الرمزية المهندس





المهندس متواجد حالياً

المهندس is a glorious beacon of lightالمهندس is a glorious beacon of lightالمهندس is a glorious beacon of lightالمهندس is a glorious beacon of lightالمهندس is a glorious beacon of lightالمهندس is a glorious beacon of light

افتراضيرد: نظام اليكتو دايت ومدى فاعليته في خسارة
Bookmark and Share

للإرتقاء بمنتديات فنان سات ساهم معنا فى نشر الموضوع على الفيس بوك من هنا

شكرا لكم للموضوع






    شكراً رد مع اقتباس
أعضاء قالوا شكراً لـ المهندس على المشاركة المفيدة:
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
#خسارة الوزن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات فنان سات

صاحب الموقعFANNANSAT  


الساعة الآن 11:07 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فنان سات
||


      RSS RSS 2.0 XML SiteMap ARCHIVE HTML EXTERNAL

Review www.fanansatiraq.com/vb/ on alexa.com