وصفات طبيعية لخفض الكوليسترول - منتديات فنان سات

القسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاري

 

نرحب بكم في منتديات فنان سات من خلال تصفحكم لموقعنا سيمكنكم التعرف على انجازاتنا والإطلاع على الخدمات المجانية المقدمة لكم

تم فتح باب التسجيل في منتديات فنان سات احجز مقعدك الان


التعليمات الإدارية
FANNANSATالسلام عليكم : الى جميع زوار منتديات فنان سات في حال لم يتم تفعيل عضويتكم يمكنكم تقديم طلب من هنا (قسم خاص بتفعيل الأعضاء الجدد ) ..مع تحيات الإدارة .         FANNANSATهام لجميع زوار وأعضاء منتديات فنان سات بخصوص التسجيل بالمنتدى والمواضيع          FANNANSATالسلام عليكم :من يجد نفسه كفوءا فليرشح نفسه للاشراف معنا ويقدم طلب في القسم الخاص بذلك من هنا (قسم خاص لطلبات الاشراف ) ..مع تحيات الإدارة .         FANNANSATأهلا وسهلا بجميع زوار وأعضاء منتديات فنان سات نتمنى للجميع أطيب الأوقات معنا ..مع تحيات الإدارة         


العودة   منتديات فنان سات > :: .. °° القسم التجاري °° .. :: > قـسـم البيع والشـراء الفضـائي
نور المنتدى بالعضو الجديد

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: عزل الأسمنتي للخزانات بالرياض (آخر رد :فهد علي)       :: مصر تغلق مقام الإمام الحسين (ع) في القاهرة بذكرى عاشوراء (آخر رد :المهندس)       :: تنويه للزائرين الكرام في يوم عاشوراء.. كربلاء المقدسة.. (آخر رد :المهندس)       :: أهل البيت عليهم السّلام (آخر رد :المهندس)       :: الإمام الحسين بن علي بن أبي طالب "عليهما السلام" (آخر رد :المهندس)       :: أعمال ليلة العاشر (عاشوراء) (آخر رد :ملك الفضائيات)       :: حدث في مثل هذا اليوم 9 محرم الحرام (آخر رد :ملك الفضائيات)       :: صفة العمرة خطوة خطوة بالتفصيل (آخر رد :مسوق كوم)       :: جديد iptv بتاريخ 06.07.2025 (آخر رد :COBRA3000)       :: مقاول مظلات سيارات: الحل الأمثل لحماية سيارتك من العوامل الجوية (آخر رد :نادية معلم)      

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-10-2023, 04:38 PM   رقم المشاركة : 1
solyali
 
الصورة الرمزية solyali





solyali غير متواجد حالياً

solyali is on a distinguished road

افتراضيوصفات طبيعية لخفض الكوليسترول
Bookmark and Share

للإرتقاء بمنتديات فنان سات ساهم معنا فى نشر الموضوع على الفيس بوك من هنا

فيما يلي بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول:

عصير الخضروات الطازجة: تحتوي الخضروات على الألياف القابلة للذوبان، والتي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول الضار. على سبيل المثال، يحتوي عصير التفاح والكرفس والبصل على الألياف القابلة للذوبان التي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول الضار.

الشوربة: يمكن أن تساعد الشوربة في خفض الكوليسترول عن طريق زيادة تناول الألياف والبروتين. على سبيل المثال، تحتوي شوربة العدس على الألياف والبروتين التي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول.


عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد



سلطة الفواكه والخضروات: يمكن أن تساعد سلطة الفواكه والخضروات في خفض الكوليسترول عن طريق زيادة تناول الألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول. على سبيل المثال، تحتوي سلطة الأفوكادو والجرجير والملفوف على الألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول.
الحبوب الكاملة: يمكن أن تساعد الحبوب الكاملة في خفض الكوليسترول عن طريق زيادة تناول الألياف. على سبيل المثال، يحتوي الشوفان على الألياف التي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول.
المكسرات والبذور: يمكن أن تساعد المكسرات والبذور في خفض الكوليسترول عن طريق زيادة تناول الدهون الصحية. على سبيل المثال، يحتوي اللوز على الدهون الصحية التي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول.
الماء: يعد الماء ضروريًا للحفاظ على رطوبة الجسم، ويمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية ونقل العناصر الغذائية إلى الجسم، بما في ذلك الكوليسترول.




وصفات طبيعية لخفض الكوليسترول



بالإضافة إلى هذه الوصفات، هناك بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول، ومنها:

الإقلاع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى زيادة الكوليسترول الضار.
الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد أو السمنة إلى زيادة الكوليسترول الضار.
ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في خفض الكوليسترول.



عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد


تناول نظام غذائي صحي: تشمل الأطعمة الصحية الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبروتين الخالي من الدهون.
من المهم أن نتذكر أن هذه الوصفات ليست علاجًا لارتفاع الكوليسترول، ولكنها يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول. إذا كنت قلقًا بشأن ارتفاع الكوليسترول، فتحدث إلى طبيبك.

فيما يلي بعض الوصفات المحددة التي يمكنك تجربتها:

عصير الخضروات الطازجة: اخلطي كوبًا من الخضروات الطازجة، مثل الكرفس والجزر والكرنب، مع كوب من الماء.
شوربة العدس: اغلي كوبًا من العدس المطبوخ مع كوب من الخضروات الطازجة، مثل الجزر والبصل والكراث.
سلطة الأفوكادو والجرجير والملفوف: اخلطي 1/2 كوب من الأفوكادو المهروس مع 1/2 كوب من الجرجير و1/2 كوب من الملفوف.
عصيدة الشوفان مع الفواكه: اخلطي 1/2 كوب من الشوفان مع 1/2 كوب من الحليب و1/2 كوب من الفواكه الطازجة.
سلطة المكسرات والبذور مع الفواكه المجففة: اخلطي 1/4 كوب من المكسرات و1/4 كوب من البذور مع 1/4 كوب من الفواكه المجففة.
ماء الليمون مع القرفة: أضيفي 1/2 ليمونة مقطعة إلى شرائح و1/2 ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب من الماء.
يمكنك تعديل هذه الوصفات حسب رغبتك. على سبيل المثال، يمكنك إضافة المزيد من الخضروات إلى عصير الخضروات الطازجة، أو إضافة المزيد من الفاكهة إلى سلطة الفواكه والخضروات.






الموضوع الأصلي: وصفات طبيعية لخفض الكوليسترول || الكاتب: solyali || المصدر: منتديات فنان سات

البحث

فنان سات , جامعة الفضائيات العربية , اكبر منتدى فضائي , اقوى سيرفر شيرنج ,كروت ستالايت , خدمات مجانية , قنوات فضائية , ترددات حديثة ,سيرفرات مجانيه.





,wthj 'fdudm gotq hg;,gdsjv,g hg;,gdsjv,g ,wthj







    شكراً رد مع اقتباس
أعضاء قالوا شكراً لـ solyali على المشاركة المفيدة:
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لخفض, الكوليسترول, وصفات, طبيعية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فنان سات  


الساعة الآن 07:59 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فنان سات
www.fanansatiraq.com
السبت 5 تموز 2025 الساعة الان 04:59:40 مساءً.


      RSS RSS 2.0 XML SiteMap ARCHIVE HTML EXTERNAL

Review www.fanansatiraq.com/vb/ on alexa.com