جدول رجيم للأطفال يخسس 10 كيلو في أسبوع - منتديات فنان سات

القسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاري

 

نرحب بكم في منتديات فنان سات من خلال تصفحكم لموقعنا سيمكنكم التعرف على انجازاتنا والإطلاع على الخدمات المجانية المقدمة لكم

تم فتح باب التسجيل في منتديات فنان سات احجز مقعدك الان


التعليمات الإدارية
FANNANSATالسلام عليكم : الى جميع زوار منتديات فنان سات في حال لم يتم تفعيل عضويتكم يمكنكم تقديم طلب من هنا (قسم خاص بتفعيل الأعضاء الجدد ) ..مع تحيات الإدارة .         FANNANSATهام لجميع زوار وأعضاء منتديات فنان سات بخصوص التسجيل بالمنتدى والمواضيع          FANNANSATالسلام عليكم :من يجد نفسه كفوءا فليرشح نفسه للاشراف معنا ويقدم طلب في القسم الخاص بذلك من هنا (قسم خاص لطلبات الاشراف ) ..مع تحيات الإدارة .         FANNANSATأهلا وسهلا بجميع زوار وأعضاء منتديات فنان سات نتمنى للجميع أطيب الأوقات معنا ..مع تحيات الإدارة         


العودة   منتديات فنان سات > :: .. °° القسم التجاري °° .. :: > قـسـم البيع والشـراء الفضـائي
نور المنتدى بالعضو الجديد

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: ملف Softcam.Key محدث بآخر المفاتيح العاملة (06.07.2025) (آخر رد :gouaich)       :: انتهاء مراسيم ركضة طويريج الخالدة في كربلاء المقدسة 10 محرم الحرام 1447 للهجرة (آخر رد :المهندس)       :: من دعاء الإمام الحسين ع في يوم عاشوراء اللهم أنت ثقتي في كلّ كَرب (آخر رد :المهندس)       :: الجولاني.. يغلق مرقد السيدة زينب ع في دمشق إلى نهاية شهر محرم (آخر رد :المهندس)       :: حُرقت الخيام.. وبقيت القلوب تنزف ألماً في كربلاء (آخر رد :المهندس)       :: ليست ركضة … إنها صيحةُ الدم، وصوتُ كربلاء الذي لم يخفت! (آخر رد :المهندس)       :: ﴿مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ فَمِنْهُم مَّن.. (آخر رد :المهندس)       :: جديد ستارنت 3000-4000 إصدار 3.4.4 (آخر رد :المهندس)       :: جديد iptv بتاريخ 07.07.2025 (آخر رد :COBRA3000)       :: عن الامام الحسين عليه السلام: قتل‏ اللّه‏ قوما قتلوك‏ يا بنيّ‏! ما أجرأهم على الرّحمن (آخر رد :المهندس)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-08-2024, 11:37 AM   رقم المشاركة : 1
ايمان كماال
 
الصورة الرمزية ايمان كماال





ايمان كماال غير متواجد حالياً

ايمان كماال is on a distinguished road

افتراضيجدول رجيم للأطفال يخسس 10 كيلو في أسبوع
Bookmark and Share

للإرتقاء بمنتديات فنان سات ساهم معنا فى نشر الموضوع على الفيس بوك من هنا

في سعينا للحفاظ على صحة أطفالنا، يعد تنظيم غذائهم جزءًا مهمًا من ذلك. من المهم أن نتأكد من أن أطفالنا يحصلون على التغذية السليمة والمناسبة لأعمارهم واحتياجاتهم الصحية. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من زيادة في الوزن، يمكن وضع جدول رجيم يساعدهم على فقدان الوزن بطريقة صحية وآمنة. في هذا المقال، سنتناول جدول رجيم للأطفال يخسس 10 كيلو في أسبوع مع بعض النصائح الهامة لضمان نجاحه.

النصائح الأساسية قبل البدء
قبل أن نبدأ في تحديد جدول الرجيم، يجب التأكد من أن النظام الغذائي يناسب احتياجات الطفل وأنه يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية. من الأفضل استشارة طبيب أو أخصائي تغذية قبل بدء أي نظام غذائي جديد للأطفال، خاصةً إذا كان الهدف هو فقدان الوزن بشكل كبير في وقت قصير.

جدول رجيم للأطفال يخسس 10 كيلو في أسبوع
اليوم الأول:

الفطور: كوب من الحليب خالي الدسم مع شريحة توست قمح كامل.
الوجبة الخفيفة: تفاحة.
الغداء: صدر دجاج مشوي مع سلطة خضروات.
العشاء: زبادي طبيعي مع قطعة فاكهة.
اليوم الثاني:

الفطور: بيضة مسلوقة مع قطعة خبز أسمر.
الوجبة الخفيفة: حفنة من المكسرات غير المملحة.
الغداء: سمك مشوي مع خضار مشوية.
العشاء: سلطة فواكه.
اليوم الثالث:

الفطور: عصير برتقال طبيعي مع شريحة خبز قمح كامل.
الوجبة الخفيفة: جزر أو خيار.

الغداء: لحم مشوي مع سلطة خضار.
العشاء: شوربة خضار.
نصائح إضافية لنجاح الرجيم
تأكد من شرب الطفل لكمية كافية من الماء خلال اليوم.
تجنب المشروبات الغازية والمحلاة.
شجع الطفل على ممارسة الرياضة يوميًا، حتى لو كانت بسيطة مثل المشي أو اللعب في الحديقة.
هذا جدول عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد. من المهم جدًا مراقبة التغييرات في وزن الطفل وصحته العامة خلال الأسبوع، وتعديل النظام الغذائي إذا لزم الأمر لضمان تحقيق النتائج المرجوة بطريقة آمنة وصحية. تذكر دائمًا أن الهدف الأساسي هو صحة الطفل، وليس فقط فقدان الوزن السريع.

البحث

فنان سات , جامعة الفضائيات العربية , اكبر منتدى فضائي , اقوى سيرفر شيرنج ,كروت ستالايت , خدمات مجانية , قنوات فضائية , ترددات حديثة ,سيرفرات مجانيه.





[],g v[dl ggH'thg doss 10 ;dg, td Hsf,u Hsf,u doww [],g v[dl







    شكراً رد مع اقتباس
أعضاء قالوا شكراً لـ ايمان كماال على المشاركة المفيدة:
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للأطفال, أسبوع, يخصص, جدول, رجيم, كيلو


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فنان سات  


الساعة الآن 08:39 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فنان سات
www.fanansatiraq.com
الاحد 6 تموز 2025 الساعة الان 05:39:52 مساءً.


      RSS RSS 2.0 XML SiteMap ARCHIVE HTML EXTERNAL

Review www.fanansatiraq.com/vb/ on alexa.com