ممارسة
الرياضة هي واحدة من الأنشطة الحيوية التي يجب أن يقوم بها الإنسان للحفاظ على
الصحة العامة. فعلى الرغم من أن ممارسة
الرياضة لا تضمن تجنب جميع الأمراض، إلا أنها تساعد على تقليل عدد الأمراض والحفاظ على الجسم بصحة جيدة.
وإليك بعض الفوائد الصحية لممارسة الرياضة:
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
تحسين صحة القلب: يمكن لممارسة
الرياضة بانتظام أن تحسن صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الحد من السمنة: يمكن لممارسة
الرياضة بانتظام أن تساعد على حرق السعرات الحرارية والحد من السمنة وتحسين الجسم.
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
تقوية العظام والعضلات: يمكن لممارسة
الرياضة بانتظام أن تساعد على تقوية العظام والعضلات وزيادة كتلتها العضلية.
تحسين الرئة: يمكن لممارسة
الرياضة بانتظام أن تساعد على تحسين صحة الرئة وزيادة قدرتها على التحمل.
تحسين المزاج: يمكن لممارسة
الرياضة بانتظام أن تساعد على تحسين المزاج وتقليل الاكتئاب والقلق.
تقليل خطر الإصابة بالأمراض: يمكن لممارسة
الرياضة بانتظام أن تساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والسرطان.
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد