فوائد الحذاء الرياضي المناسب
 

اختيار الحذاء الرياضي
هناك العديد من الخيارات للأحذية الرياضية في متاجر الأحذية ، وهناك العديد من المواصفات لهذه الأحذية ، ويجب عليك اختيار الحذاء المناسب والمريح لقدمك للحصول على أقصى استفادة وراحة منه ، وفي هذا المقال سنتحدث عنه فوائد الحذاء الرياضي المناسب.

فوائد الحذاء الرياضي المناسب
هناك عدة فوائد لارتداء الأحذية الرياضية المناسبة ، ومنها:
يوفر الحذاء الرياضي المناسب دعماً لأقواس القدم أثناء الحركة.
يساعد الحذاء الرياضي المناسب على منع الإصابات الرياضية أثناء المشي ، والحفاظ على صحة عضلات وعظام الجسم.

يحسن طريقة الحركة ويسهل وسرعة الجري.
يقلل الحذاء الرياضي المناسب الضغط على الكاحلين والكعب وأصابع القدم.
يساعد في تقليل ومنع آلام الظهر والركبة والورك والمفاصل.
الأحذية الرياضية المناسبة تمنع التهاب الأوتار.

ما هي مواصفات الحذاء الرياضي المناسب؟
هناك عدة مواصفات للحذاء الرياضي المناسب منها:
يجب أن يكون مقاس الحذاء الرياضي مناسبًا لحجم القدم ، حتى لا تشعر القدم بأي شد أثناء ارتدائها.
يجب عليك التأكد من أن الجزء الخلفي من الحذاء الذي يثبت الكعب في مكانه (عداد الكعب) يمسك بالقدم بشكل مناسب.
يجب أن يكون حجم الكعب مناسبًا لضمان ثبات القدم على الأرض أثناء الارتداء والتحرك في الحذاء.

يجب أن يكون هناك مسافة 1/2 بوصة (1.25 سم) على الأقل بين إصبع القدم الأطول والطرف الأمامي للحذاء.
يجب أن تكون الأحذية مريحة ، لذلك عند تجربة الحذاء قبل شرائه ، يجب أن تتجول في متجر الأحذية على أسطح مختلفة مثل السجاد والبلاط لضمان الراحة أثناء التحرك على أي سطح.
يجب أن تكون القدم ثابتة داخل الحذاء ، لذا تأكد من شد رباط الحذاء عند ارتدائه.

قراءة المزيد:
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

رد: فوائد الحذاء الرياضي المناسب