![]() |
سلطة الملفوف بالفطر والفلفل الملون للرجيم
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] المقادير - الفطر : 2 كوب (طازج ومقطع شرائح) - فليفلة ملونة : كوب (مقطعة شرائح) - الملفوف : كوب (مفروم) - البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة) - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - عصير الليمون : ملعقة كبيرة - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - بقدونس : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم) طريقة التحضير اخلطي الملفوف والبصل والفلفل الملون في طبق. سخني ملعقة من زيت الزيتون في مقلاة وأضيفي الفطر المقطع وقلبي لمدة 7 دقائق حتى يطرى الفطر ويذبل. اتركيه ليبرد قليلاً ثم أضيفيه للطبق مع الفلفل والملفوف. تبلي بالملح والفلفل الأسود. أضيفي ملعقة الزيت المتبقية وعصير الليمون وقلبي السلطة. زيني بالبقدونس المفروم وقدميها. |
رد: سلطة الملفوف بالفطر والفلفل الملون للرجيم
رائعه جدا
جعله ربى فى ميزان حسناتك |
الساعة الآن 03:18 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فنان سات
www.fanansatiraq.com