reneem
06-06-2020, 09:14 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
يعتبر لسان العصفور من الاطعمه المفضله للكثير من الناس والتى توصف
كعلاج الانفلونزا والبرد ولكن لا يعلم الكثير منا بالفوائد الصحيه التى تحتويها
شوربه لسان العصفور نتيجه لاحتوائه على عناصر غذائيه هامه من فيتامينات
ومعادن
* علاج النحافه
تحتوى حبات لسان العصفور على 200 سعر حرارى وكربوهيدرات
و 5 % من الدهون ولذلك يوصى بتناول لسان العصفور بكميات صغيره
عند اتباع نظام غذائى لانقاص الوزن والعكس عند الرغبه فى زياده الوزن
* الكربوهيدرات والالياف الغذائيه
يساعد تناول لسان العصفور فى مد الجسم بالطاقه والحيويه لاحتوائه على
الكربوهيدرات والالياف الغذائيه التى تزيد من حركه الامعاء تساعد على
تحسين عمليه الهضم
* مد الجسم بالطاقه
تحتوى وجبه من لسان العصفور على 7 جرام من البروتين وهذا يمثل
13 : 15 % ولذلك فان زياده استهلاك لسان العصفور يمد الجسم
بالكثير من البروتين والذى يقارن بالماكولات البحريه او اللحوم
مما يمد الجسم بالطاقه
* وقايه من فقر الدم
يحتوى لسان العصفور على نسبه عاليه من الحديد مع الاطعمه التى تحتوى
على نفس العنصر الغذائى مثل السبانخ وغيرها من الاطعمه يساعد على الوقايه
من فقر الدم وعلاج اعراضه من دوخه وخفقان القلب وكذلك التعب
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
المقادير
* مكرونه لسان عصفور
* شوربه فراخ
* مرقه دجاج
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
الطريقه
هنحمر المكرونه لحد ما لونها يكون ذهبى
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
هننزل عليها بكوبين ماء ومرقه دجاج
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
ولما تستوى شويه هننزل عليها بالشربه لحد ما تغلى
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
يعتبر لسان العصفور من الاطعمه المفضله للكثير من الناس والتى توصف
كعلاج الانفلونزا والبرد ولكن لا يعلم الكثير منا بالفوائد الصحيه التى تحتويها
شوربه لسان العصفور نتيجه لاحتوائه على عناصر غذائيه هامه من فيتامينات
ومعادن
* علاج النحافه
تحتوى حبات لسان العصفور على 200 سعر حرارى وكربوهيدرات
و 5 % من الدهون ولذلك يوصى بتناول لسان العصفور بكميات صغيره
عند اتباع نظام غذائى لانقاص الوزن والعكس عند الرغبه فى زياده الوزن
* الكربوهيدرات والالياف الغذائيه
يساعد تناول لسان العصفور فى مد الجسم بالطاقه والحيويه لاحتوائه على
الكربوهيدرات والالياف الغذائيه التى تزيد من حركه الامعاء تساعد على
تحسين عمليه الهضم
* مد الجسم بالطاقه
تحتوى وجبه من لسان العصفور على 7 جرام من البروتين وهذا يمثل
13 : 15 % ولذلك فان زياده استهلاك لسان العصفور يمد الجسم
بالكثير من البروتين والذى يقارن بالماكولات البحريه او اللحوم
مما يمد الجسم بالطاقه
* وقايه من فقر الدم
يحتوى لسان العصفور على نسبه عاليه من الحديد مع الاطعمه التى تحتوى
على نفس العنصر الغذائى مثل السبانخ وغيرها من الاطعمه يساعد على الوقايه
من فقر الدم وعلاج اعراضه من دوخه وخفقان القلب وكذلك التعب
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
المقادير
* مكرونه لسان عصفور
* شوربه فراخ
* مرقه دجاج
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
الطريقه
هنحمر المكرونه لحد ما لونها يكون ذهبى
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
هننزل عليها بكوبين ماء ومرقه دجاج
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
ولما تستوى شويه هننزل عليها بالشربه لحد ما تغلى
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط