reneem
18-05-2020, 07:36 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فوائد السمك البلطى
يحتوى السمك البلطى على مجموعه من الفوائد والمزايا
التى تجعله من افضل انواع الاسماك المفيده جدا للصحه العامه
* يحتوى سمك البلطى على مجموعه من الفيتامينات الهامه جدا
لنمو الجسم وتقويته الى جانب احتواء السمك على نسبه عاليه
من الحديد
* تناول السمك البلطى مفيد جدا للاطفال و الكبار على جد سواء
يساعد السمك البلطى على نمو الاطفال بصحه جيده كما انه مفيد
ا للكبار
* يحتوى سمك البلطى على مجموعه من الفيتامينات و العناصر
الطبيعيه اللازمه للصحه عامه
فوائد الليمون
يساعد الليمون فى علاج عسر الهضم ومحاربه الامسال
بفضل الالياف التى يحويها و يعزز عمل الامعاء مما يساعد
فى الهضم بالاضافه لكونه مضاد للالتهابات والميكروبات
المسببه لها
* يحسن من صحه العظام
* يعالج الاكسده
* التخلص من السموم
* يقاوم السرطان
* يقلل من نسبه الكوليسترول فى الدم
* يمنع الاصابه بامراض القلب
* يساعد على فقدان الوزن
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
كيلو سمك بلطى
ثوم
فلفل اخضر
كمون
ملح وفلفل اسمر
ليمون وخل
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
نغسل السمك كويس جدا ونعمل به فتحات فيه
وننقعه فى ملح وليمون وميه
نفرم الثوم مع الفلفل كويس
نتبل بيه السمك وندخل التتبيله بالفتحات الموجوده بالسمك
نخمسه بالدقيق كويس
ونقليه فى زيت ساخن
ونعسر عليه الليمون بعد السوا
وبالهنا عليكم
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فوائد السمك البلطى
يحتوى السمك البلطى على مجموعه من الفوائد والمزايا
التى تجعله من افضل انواع الاسماك المفيده جدا للصحه العامه
* يحتوى سمك البلطى على مجموعه من الفيتامينات الهامه جدا
لنمو الجسم وتقويته الى جانب احتواء السمك على نسبه عاليه
من الحديد
* تناول السمك البلطى مفيد جدا للاطفال و الكبار على جد سواء
يساعد السمك البلطى على نمو الاطفال بصحه جيده كما انه مفيد
ا للكبار
* يحتوى سمك البلطى على مجموعه من الفيتامينات و العناصر
الطبيعيه اللازمه للصحه عامه
فوائد الليمون
يساعد الليمون فى علاج عسر الهضم ومحاربه الامسال
بفضل الالياف التى يحويها و يعزز عمل الامعاء مما يساعد
فى الهضم بالاضافه لكونه مضاد للالتهابات والميكروبات
المسببه لها
* يحسن من صحه العظام
* يعالج الاكسده
* التخلص من السموم
* يقاوم السرطان
* يقلل من نسبه الكوليسترول فى الدم
* يمنع الاصابه بامراض القلب
* يساعد على فقدان الوزن
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
كيلو سمك بلطى
ثوم
فلفل اخضر
كمون
ملح وفلفل اسمر
ليمون وخل
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
نغسل السمك كويس جدا ونعمل به فتحات فيه
وننقعه فى ملح وليمون وميه
نفرم الثوم مع الفلفل كويس
نتبل بيه السمك وندخل التتبيله بالفتحات الموجوده بالسمك
نخمسه بالدقيق كويس
ونقليه فى زيت ساخن
ونعسر عليه الليمون بعد السوا
وبالهنا عليكم
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط