القسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاري

رمضان كريم

رمضان كريم

 

 

نرحب بكم في منتديات فنان سات من خلال تصفحكم لموقعنا سيمكنكم التعرف على انجازاتنا والإطلاع على الخدمات المجانية المقدمة لكم

تم فتح باب التسجيل في منتديات فنان سات احجز مقعدك الان


التعليمات الإدارية


العودة   منتديات فنان سات > الأقسام الرياضية > قسم متعدد الرياضات
نور المنتدى بالعضو الجديد

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: مهام شركة كشف تسربات المياه بالدمام (آخر رد :بنت القحظأن)       :: مميزات شركة تنظيف منازل بالدمام (آخر رد :بنت القحظأن)       :: كيف تشتري مقابر للبيع في القاهرة (آخر رد :بنت القحظأن)       :: نقل عفش جدة السليمانية: الخطوات الأساسية لنقل الأثاث بسلاسة 0548170966 (آخر رد :بنت القحظأن)       :: استثمر في العقارات الفاخرة على شاطئ الساحل الشمالي مع شركة دي بروبرتي (آخر رد :بنت القحظأن)       :: شركة تنظيف بالجبيل الحل الأمثل لنظافة منازلكم (آخر رد :بنت القحظأن)       :: خدمات جولدن هوم المنزلية بالمدينة المنورة (آخر رد :بنت القحظأن)       :: قراءة فى بحث تجربة ميلغرام: التجربة التي صدمت العالم (آخر رد :رضا البطاوى)       :: تبي متابعين تيك توك مجاناً؟ (آخر رد :ريم محمد)       :: هل يوجد عطور تناسب الرجال و النساء في نفس الوقت؟ (آخر رد :حبيبة حسن)      

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28-04-2023, 01:12 PM   رقم المشاركة : 1
gouaich
 
الصورة الرمزية gouaich





gouaich غير متواجد حالياً

gouaich is a splendid one to beholdgouaich is a splendid one to beholdgouaich is a splendid one to beholdgouaich is a splendid one to beholdgouaich is a splendid one to beholdgouaich is a splendid one to beholdgouaich is a splendid one to behold

افتراضيدراسة: التمارين الرياضية قد تساعد على التخلص من الإدمان على المخدرات
Bookmark and Share

للإرتقاء بمنتديات فنان سات ساهم معنا فى نشر الموضوع على الفيس بوك من هنا

دراسة: التمارين الرياضية قد تساعد على التخلص من الإدمان على المخدرات
***

أظهرت دراسة جديدة أنّ أحد مفاتيح محاربة الإدمان قد تتمثل بممارسة الرياضة. كيف ذلك؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أظهرت دراسة جديدة أنّ أحد مفاتيح محاربة الإدمان قد يتمثّل بممارسة الرياضة.

إذ أجرى باحثون مراجعة للأدبيات الموجودة حول النشاط البدني وعلاقته بتعاطي المخدرات، ووجدوا أنّ التمرين المنتظم ارتبط بتراجع التعاطي بنسبة 75٪ تقريبًا، في الدراسات التي تبحث عن إجابة على هذا السؤال، بحسب التحليل.

وقد راجع البحث المنشور في مجلة PLOS ONE الأربعاء، 43 دراسة مع أكثر من 3 آلاف مشارك. وتوصلت الدراسات أيضًا إلى أنه بالإضافة إلى التراجع أو التوقف عن تعاطي المواد المخدرة، كان برزت علامات محسّنة للصحة الجسدية وخفّت أعراض الاكتئاب.

وقالت مؤلفة الدراسة الرئيسية فلورنس بيشي، طالبة دكتوراه وباحثة في جامعة مونتريال بكندا: "يعتقد الناس أنه أثناء العلاج يجب أن يخضع الأشخاص فقط لعلاجات نفسية.. لكن هذا ليس ما شهدناه في دراستنا". وتابعت أنه "من المفيد جدًا القيام بنشاط بدني بالتوازي مع العلاجات".

هناك محدودية لهذه النتائج. فبرأي الدكتور آرون كاندولا، الزميل الباحث في وحدة مجلس البحوث الطبية للصحة والشيخوخة بكلية لندن الجامعية، أنّ المراجعة وجدت أنّ معظم الدراسات التي استند إليها الباحثون تنطوي على مخاطر عالية من التحيّز، ما يعني أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد النتائج التي توصلوا إليها.

وقال كاندولا، غير المشارك في البحث، إنّ الدراسات لم تكن أيضًا قابلة للمقارنة مباشرة، ما يسمح ببناء فهم شامل وقابل للتعميم لهذه العلاقة.

بيد أنّه أضاف أنّ النتائج لا تزال مهمة ومفيدة.

ولفت إلى أنّ "اضطرابات تعاطي المواد المخدّرة تعتبر مشكلة صحية عامة رئيسية، وتفتقر إلى حلول منخفضة التكلفة وقائمة على الأدلة"، مضيفًا أنّ اضطرابات تعاطي المخدرات تزداد سوءًا في العديد من الدول ذات الدخل المرتفع، ضمنًا الولايات المتحدة.

وأشار إلى أنّ العثور على حلول أكثر سهولة لهذا الاضطراب أمر مهم لأنه يترافق غالبًا مع مشاكل الصحة العقلية الأخرى مثل الاكتئاب والقلق، التي تؤثر بشكل متباين على الأشخاص ذوي الموارد الاجتماعية والاقتصادية الأدنى والمناطق المحرومة جدًا.

ورأى الدكتور مارك سميث، أستاذ علم النفس بكلية ديفيدسون في نورث كارولينا، غير المشارك في الدراسة، أنّ النشاط البدني قد يكون جزءًا مفيدًا ويمكن الوصول إليه من خطة العلاج لاضطراب تعاطي المخدرات.

وتابع أنه يعتقد "أن هناك الآن قدرًا كافيًا من البيانات للإشارة إلى أن الأشكال المختلفة من النشاط البدني والتمارين الرياضية فعّالة بشكل عام للحد من استخدام المواد المخدرة لدى الأفراد الذين يسعون إلى العلاج".
ما هو أثر التمارين؟

قال كاندولا إنّ معظم الناس يمكنهم الاستفادة من ممارسة النشاط البدني.

وأشار سميث إلى أنّ إحدى الفوائد التي توصلت إليها الدراسات تتمثّل بالتحسينات التي تطال الصحة البدنية مثل التحمّل القلبي الوعائي، أو قوة العضلات. ورغم أنّ هذا قد لا يكون الهدف الأساسي للبحث، إلا أنه قال إن هذه النتيجة مهمة لأنها تظهر أن النشاط البدني يؤدي وظيفته لتعزيز الصحة البدنية.

وأضاف سميث أن البحث أظهر أيضًا أنّ النشاط البدني مرتبط بزيادة الكفاءة الذاتية، واحترام الذات، والثقة بالنفس، التي معلوم أنها تحمي من تعاطي المخدرات.

وهناك المزيد بحسب كاندولا، إذ ثبت أن النشاط البدني يخفف من القلق والاكتئاب، وهما عاملا الخطر الرئيسيين لتعاطي المخدرات.


لماذا التعرّق قليلًا يساهم بقطع شوط طويل؟ أجاب سميث إنّ التمارين الرياضية تحدث تغيرات جذرية في جميع أنحاء الدماغ.

فعند ممارسة الرياضة، تستخدم مسارات عصبية تتأثر أيضًا بتعاطي المخدرات. وأضاف سميث أنّ هناك الكثير من الأدلة على أنّ التمارين الرياضية قد تساعد بتطبيع التغييرات التي تحدث لتلك المسارات لدى استخدام المواد المخدرة.
كيف تبدأ بممارسة الرياضة؟

قال سميث إنه رغم أنّ الدراسة الأخيرة سلطت الضوء على فوائد التمارين الرياضية، إلا أنها لم تحدّد المقدار أو الشدة التي يحتاجها الشخص لممارسة الرياضة لتقدير مدى الفوائد المستقاة.

وأوصت إرشادات النشاط البدني الحالية للأمريكيين بأن يحصل البالغون على 150 دقيقة من النشاط البدني معتدل الشدة، ويومين من نشاط تقوية العضلات.


***
دراسة: التمارين الرياضية تساعد التخلص


البحث

فنان سات , جامعة الفضائيات العربية , اكبر منتدى فضائي , اقوى سيرفر شيرنج ,كروت ستالايت , خدمات مجانية , قنوات فضائية , ترددات حديثة ,سيرفرات مجانيه.





]vhsm: hgjlhvdk hgvdhqdm r] jshu] ugn hgjogw lk hgY]lhk hglo]vhj hgjlhvdk hgjogw hgvdhqdm hgYdlhk







آخر تعديل ملك الفضائيات يوم 28-04-2023 في 01:38 PM.
    شكراً رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ gouaich على المشاركة المفيدة:
mohamed_ebrahem (10-02-2024)
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المخدرات, التمارين, التخلص, الرياضية, الإيمان, تساعد, دراسة:


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فنان سات  


الساعة الآن 11:27 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فنان سات
www.fanansatiraq.com
Loading...


      RSS RSS 2.0 XML SiteMap ARCHIVE HTML EXTERNAL

Review www.fanansatiraq.com/vb/ on alexa.com