القسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاري

رمضان كريم

رمضان كريم

 

 

نرحب بكم في منتديات فنان سات من خلال تصفحكم لموقعنا سيمكنكم التعرف على انجازاتنا والإطلاع على الخدمات المجانية المقدمة لكم

تم فتح باب التسجيل في منتديات فنان سات احجز مقعدك الان


التعليمات الإدارية


العودة   منتديات فنان سات > الأقسام العامة > قسم عالم الصحة والجمال
نور المنتدى بالعضو الجديد

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: مهام شركة كشف تسربات المياه بالدمام (آخر رد :بنت القحظأن)       :: مميزات شركة تنظيف منازل بالدمام (آخر رد :بنت القحظأن)       :: كيف تشتري مقابر للبيع في القاهرة (آخر رد :بنت القحظأن)       :: نقل عفش جدة السليمانية: الخطوات الأساسية لنقل الأثاث بسلاسة 0548170966 (آخر رد :بنت القحظأن)       :: استثمر في العقارات الفاخرة على شاطئ الساحل الشمالي مع شركة دي بروبرتي (آخر رد :بنت القحظأن)       :: شركة تنظيف بالجبيل الحل الأمثل لنظافة منازلكم (آخر رد :بنت القحظأن)       :: خدمات جولدن هوم المنزلية بالمدينة المنورة (آخر رد :بنت القحظأن)       :: قراءة فى بحث تجربة ميلغرام: التجربة التي صدمت العالم (آخر رد :رضا البطاوى)       :: تبي متابعين تيك توك مجاناً؟ (آخر رد :ريم محمد)       :: هل يوجد عطور تناسب الرجال و النساء في نفس الوقت؟ (آخر رد :حبيبة حسن)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16-07-2019, 07:26 PM   رقم المشاركة : 1
ملك الفضائيات
مشرف منتديات فنان سات
 
الصورة الرمزية ملك الفضائيات





ملك الفضائيات غير متواجد حالياً

ملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond repute

Yالتمر المناسب للرجيم
Bookmark and Share

للإرتقاء بمنتديات فنان سات ساهم معنا فى نشر الموضوع على الفيس بوك من هنا

التمر من المأكولات المشهورة والحلوة في الشرق الأوسط، ويحتوي على الألياف الغذائية والتي تساهم في عملية الهضم، وبسبب أيضا احتوائه على السكريات الطبيعية، يعتمد عليه بشكل أساسي عند إجراء حمية غذائية، فهو يضم مجموعة من المواد الغذائية التي تؤمن احتياجات الجسم من الغذاء، وذلك يعتمد على حسب نوع التمر، فهو ليس نوع واحد فقط، بل يوجد عدة أنواع، ومنها ما يتم استخدامه لعمل الرجيم، لذلك يلجأ الكثير للبحث عن ما هو


التمر المناسب للرجيم والحميات الغذائية

، سعيا منهم للحصول على أفضل الأنواع التي تساعدهم على حرق الدهون، والتخلص من الوزن الزائد، فيا ترى ما هو التمر المناسب للرجيم.

التمر المناسب للرجيم

محتوى المقال
أفضل 5 أنواع من التمر المناسب للرجيم

1- تمر العجوة أفضل أنواع التمر المناسب للرجيم

2- تمر برحي

3- تمر خلاص

4- تمر خضري

5- تمر مكتومي

فوائد التمر للرجيم

رجيم التمر واللبن

رجيم التمر والماء

فوائد التمر للبشرة

فوائد تناول التمر للشعر

أفضل 5 أنواع من التمر المناسب للرجيم
إن كنت تسعى للحصول على إجابة سؤال ما هو التمر المناسب للرجيم، فإليك تلك الأنواع التي يمكن أن تحصل على نوع منهم، وتبدأ به في عمل الحمية الغذائية.
1- تمر العجوة أفضل أنواع التمر المناسب للرجيم
تمر العجوة، أو كما يعرفه البعض بعجوة المدينة، الأسمان صحيحان، وهو يعتبر من أفضل أنواع التمور التي تستخدم في عمل الحمية الغذائية، فهو يساهم في التخلص من الوزن الزائد، وذلك لأن تناول عدد فردي منه أو أكثر من 5 حبات في الصباح الباكر، سوف يسد احتياج جسمك للطعام لفترة طويلة وربما لبقية اليوم، كما يحتوي على نسبة معقولة من سكر الفركتوز، والجلوكوز.
2- تمر برحي
ينتشر التمر البرحي في دول الخليج، ومصر، والعراق، والأردن، ودول شمال أفريقيا، وهو تمر عراقي الأصل، والأسرع في النضج، يتمتع بطعم حلو المذاق، والسمك الرفيع إلى حد ما، ولين، وله لون أصفر، فائدته تكمن في مساعدتك على عملية الهضم، ويحتوي على سكر الجلوكوز، والفركتوز بنسبة أقل قليلا من تمر العجوة.
3- تمر خلاص
هو تمر يتم زراعته في المملكة العربية السعودية فقط، لذا هو من أغلى أنواع التمور، وله لون اصفر مشمشي، يضم أيضا نسبة متوسطة من سكر الفركتوز، وسكر الجلوكوز، ويوجد به نسبة مرتفعة من فيتامين الكالسيوم المفيد لعظامك أثناء خضوعك للحمية الغذائية، وممارسة التمارين الرياضية، والتي تحتاج إلى عضلات قوية.
4- تمر خضري
هو أيضا يزرع في المملكة العربية السعودية، ويتمتع هو الأخر بنسب جيدة من سكر الجلوكوز ( ويعد سكر الجلوكوز من الأنواع سريعة الهضم والامتصاص من قبل المعدة)، والفركتوز (وهو من السكريات الأحادية)، وهي نسب مقاربة لتمر الخلاص، وموجود بنسبة أكبر في الأسواق، من الأنواع التي يكون الطلب عالي عليها.
5- تمر مكتومي
من التمور التي يمكن أكلها في أي مرحلة من نموها، ولكن إن تناولته أثناء مرحلة النضوج يمدك بالقليل من الألياف الغذائية، يحتوي على نسبة منخفضة من سكر الفركتوز بالنسبة للتمور الأخرى، بينما يحتوي على نسبة متوسطة من سكر الجلوكوز، هو تمر بيضاوي أو اسطواني الشكل، يتمتع بدرجة تقع بين اللونين البني والأحمر، ملمسه لين، وحلاوته متوسطة الطعم.





أصبح الأن التمر من المكونات الرئيسية لعمل رجيم سريع، والحصول على أفضل النتائج، من خلال تعويض الجسم بقيم غذائية مرتفعة، بالإضافة إلى تناول كميات قليلة من الطعام، نتيجة الإحساس بالشبع الذي تشعر به بعد تناول بعض حباته، لذا هيا نستعرض فوائد التمر للرجيم.
يمدك بالسكريات التي يحتاجها جسمك، ويساهم في الإحساس بالشبع نتيجة احتوائه على الألياف الغذائية.

يعمل التمر على تنظيم نسبة السكر في الدم، ولا يسبب حدوث أنيميا أثناء خضوعك للرجيم بسبب توافر معدن الحديد بنسب عالية في التمور بصفة عامة.

كما أنه لا يكسبك المزيد من الوزن، لإحتوائه على نسب منخفضة جدا من البروتين، والدهون، عند تناول التمر يقوم بزيادة حركة المعدة أكثر، ومن خلال تلك الحركة، يعطي الإحساس بالشبع، ويجنب تناول المزيد من الطعام، فتتخلص أخيرا من الوزن الزائد.

يعمل التمر على تنظيم الهرمونات الخاصة بالشهية، فتأخر عملية تفريغ المعدة، بالإضافة إلى أنها تبطئ امتصاص السكريات والعناصر الغذائية في الدم، وكل ذلك يؤدي إلى طريق واحد، وهو استهلاك كمية أقل من الطعام.

للحصول على دهون بطن أقل، وخصر نحيف، عليك إستبدال الكعك، والحلويات بتناول تمرة أو 3 تمرات، والتي بدورها تمد الجسم بالفوائد الصحية، بدلا من إكسابه المزيد من الدهون الضارة.

لا تنسى أن تتناول التمر الخاص بالرجيم، و باعتدال.

فوائد التمر المناسب للرجيم

رجيم التمر واللبن
هي حمية غذائية بسيطة ولكن تتطلب الإلتزام، ويمكن الخضوع لها عن طريق تناول التمر بجانب اللبن أو الزبادي، أو اللبن الرائب، ولكن أكثرهم فعالية هو رجيم التمر واللبن، والذي سوف تبهرك نتائجه عند الاستمرار عليه، حتى تتخلصي من الوزن الزائد. فإليك الطريقة الصحيحة.
الفطور عبارة عن تناول خمسة حبات من التمر، وشرب كوب صغير من اللبن.

وجبة جانبية سوف تتناولين بها ثلاثة حبات من التمر، وأيضا كوب صغير من اللبن خالي الدسم.

طعام الغداء هي أيضا نفسها وجبة الفطور.

وجبة جانبية ثلاثة حبات من التمر الخاص بالرجيم، وكوب صغير من اللبن.

وجبة العشاء تتضمن خمس حبات من التمر، وكوب من اللبن خالي الدسم.

رجيم التمر والماء
هو نوع من الرجيم الذي سوف يخلصك من الوزن الزائد، ويعوضك بالفوائد الغذائية اللازمة للتمتع بجسم نحيف، وصحي، وينصح قبل إعتماد أي رجيم أخذ رأي طبيب التغذية.
وجبة الفطور عليكي تناول سبعة حبات من التمر، مع شرب كوب من الماء النقي.

أما في وجبة الغداء تناولي خمسة حبات من التمر، وكوب أيضا من الماء.

وجبة العشاء كرري عدد الحبات التي تناولتيها في الغداء، مع شرب كوب الماء.

يفضل أثناء اتباع الريجيم الخاص بالتمر، شرب لترين من الماء أو ثلاثة على حسب مقدرتك الشخصية، وتقسيم الكميات المتناولة من الماء خلال اليوم.


يساهم التمر بشكل رائع في تجديد الخلايا التالفة في البشرة، من خلال تعويضها بالفيتامينات المختلفة والتي تتضمن فيتامين بي.

يساعد البشرة على التفتيح، ويزيل البقع السوداء، والشوائب التي تتراكم على البشرة، بسبب منع تراكم الميلانين في الجسم.

كما يحتوي على حمض البانتوثينيك، والذي بدوره يحافظ على رطوبة البشرة، ويقيها من الإصابة بالتشققات، الناتجة عن الجفاف المصاحب للتعرض لأشعة الشمس الضارة.

يتمتع التمر بلعب دور فعال في تحسين عمل الدورة الدموية في الدم، ويؤدي ذلك لضخ الكسجين في جميع خلايا البشرة، وغكسابها النضارة، والحيوية، والرونق المتوهج.


من الفوائد الجميلة للبشرة جراء تناول التمر، هي زيادة نسبة الكولاجين المنتج، فيحافظ على ليونة وشباب البشرة، بسبب احتواءه على فيتامين سي أيضا.

فوائد تناول التمر للشعر
بسبب احتواء التمر على فيتامين b5، جعله ذلك يحافظ على صحة الشعر، ويخلصك من مشاكله الكثيرة، وذلك باعتماده في نظامك الغذائي.

يقوي بصيلات الشعر، ويجعله أكثر كثافة من السابق، مع معالجة مشكلة التكسر، بسبب احتوائه على المواد الغذائية المفيدة.

يعالجك من فقر الدم، وهو أحد الأسباب الرئيسية لسقوط الشعر، والذي تصاب به النساء عادة وقت فترة الدورة الشهرية، والولادة، بسبب نزف كثير من الدم، والإجهاد الذي يتعرض له جسمك، وتفقدي كثيرا من شعرك ويتعرض لمشاكل أخرى، ولكن التمر معوض قوي لعنصر الحديد.

الموضوع الأصلي: التمر المناسب للرجيم || الكاتب: ملك الفضائيات || المصدر: منتديات فنان سات

البحث

فنان سات , جامعة الفضائيات العربية , اكبر منتدى فضائي , اقوى سيرفر شيرنج ,كروت ستالايت , خدمات مجانية , قنوات فضائية , ترددات حديثة ,سيرفرات مجانيه.





hgjlv hglkhsf ggv[dl hglkhsf







    شكراً رد مع اقتباس
أعضاء قالوا شكراً لـ ملك الفضائيات على المشاركة المفيدة:
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, المناسب, التمر


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فنان سات  


الساعة الآن 01:23 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فنان سات
www.fanansatiraq.com
Loading...


      RSS RSS 2.0 XML SiteMap ARCHIVE HTML EXTERNAL

Review www.fanansatiraq.com/vb/ on alexa.com