القسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاري

رمضان كريم

رمضان كريم

 

 

نرحب بكم في منتديات فنان سات من خلال تصفحكم لموقعنا سيمكنكم التعرف على انجازاتنا والإطلاع على الخدمات المجانية المقدمة لكم

تم فتح باب التسجيل في منتديات فنان سات احجز مقعدك الان


التعليمات الإدارية


العودة   منتديات فنان سات > الأقسام العامة > قسم عالم الصحة والجمال
نور المنتدى بالعضو الجديد

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: شركة تنظيف بالمدينة المنورة (آخر رد :مسوق كوم)       :: الأشارة بتختفى من قمر الهسباسات على التايجر ون مليون V2 k4 (آخر رد :Tamer Sakr)       :: شركة مكافحة حشرات بالقطيف (آخر رد :بنت القحظأن)       :: خدمات جولدن هوم المنزلية بالمدينة المنورة (آخر رد :بنت القحظأن)       :: قراءة في مقال حقائق مذهلة عن الكون المدرك (آخر رد :رضا البطاوى)       :: سيرفر iptv يعمل بكفائة bein-scc- abu (آخر رد :gouaich)       :: جــديـــد raylan بــتـاريـــــخ: 28 مارس 2024 (آخر رد :gouaich)       :: جديـ موقع ـ tiger tـد بتاريخ 28-03-2024 (آخر رد :Tamer Sakr)       :: جديد iptv بتاريخ 29.03.2024 (آخر رد :رياض باقري)       :: افضل مستشفي في شرم الشيخ (آخر رد :HanyFightgers)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31-05-2019, 03:15 PM   رقم المشاركة : 1
ملك الفضائيات
مشرف منتديات فنان سات
 
الصورة الرمزية ملك الفضائيات





ملك الفضائيات متواجد حالياً

ملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond reputeملك الفضائيات has a reputation beyond repute

Yالنظام الغذائي النباتي
Bookmark and Share

للإرتقاء بمنتديات فنان سات ساهم معنا فى نشر الموضوع على الفيس بوك من هنا

الكثير من الأشخاص يتبعون في حياتهم النظام الغذائي النباتي والذي يعتمد على تناول النباتات فقط والابتعاد عن اللحوم حيث يتم تناول الحبوب والمكسرات والفواكه والخضروات، ويعتبر النظام الغذائي النباتي من أكثر الأنظمة الغذائية صرامة لأنه لا يحتوي على أي منتجات حيوانية كاللحوم والألبان والبيض ومن الجدير بالذكر أن المواد النباتية تحتوي على كميات قليلة من العناصر الغذائية على عكس المنتجات الحيوية لذلك يقوم الجسم بامتصاص المواد النباتية أكثر من اللحوم والألبان وسوف نتحدث فيما يلي عن النظام الغذائي النباتي بالتفصيل.

النظام الغذائي النباتي
النظام الغذائي النباتي
لكي يتمكن الإنسان من الاستفادة بقدر الإمكان من النظام الغذائي النباتي يجب أن يعتمد على مواد نباتية صحية يتمكن من خلالها أن يحصل الجسم على كافة العناصر التي هو في حاجة إليها كالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية وغيرهم والأغذية النباتية تشمل المكسرات والبقوليات والفواكه والخضروات ويجب أن يتم التقليل من تناول المشروبات المحلاة بالسكر والحبوب المكررة، ويجب الحرص على أن يكون النظام الغذائي متنوع لأنه إن كان مقيد فلن يحصل الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجها، وسوف نوفر لكم في النقاط التالية الحصص الغذائية التي سيتم تناولها عند إتباع نظام غذاء نباتي.
النظام الغذائي النباتي
الحصص الغذائية


  • كوبين ونصف من عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد في اليوم.
  • كوبين من عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد في اليوم.
  • 99 جرام من الحبوب الكاملة في اليوم.
  • ثلاث أكواب من منتجات الألبان في اليوم.
  • بيض.
  • 198 جرام من منتجات الصويا في الأسبوع.
  • 27 حرام من الزيوت في الأسبوع.
أنواع النظام الغذائي النباتى

يمكن ألا يحتوي النظام الغذائي النباتي على أي من المنتجات الحيوانية وهناك نوع يسمح بتناول عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد وبعض منتجات الحيوان، كما يوجد بعض من النباتيين يتناولون في نظامهم الغذائي أسماك، لذلك سنوضح فيما يلي أهم أنواع النظام الغذائي النباتي:
النظام الغذائي النباتي
نظام نباتي بالألبان

  • حيث يتم استثناء اللحوم والأسماك والبيض والدواجن ويتم تناول الألبان.
نظام نباتي بالبيض

  • حيث يتم استثناء اللحوم والأسماك والألبان ويتم تناول البيض.
نظام نباتي بالأسماك

  • حيث يتم استثناء الدواجن واللحوم والبيض ومنتجات الألبان ويتم تناول الأسماك.
النباتي التام

  • يتم استثناء كافة أنواع المنتجات الغذائية عدا النباتية كالمكسرات والفواكه والخضروات.


الموضوع الأصلي: النظام الغذائي النباتي || الكاتب: ملك الفضائيات || المصدر: منتديات فنان سات

البحث

فنان سات , جامعة الفضائيات العربية , اكبر منتدى فضائي , اقوى سيرفر شيرنج ,كروت ستالايت , خدمات مجانية , قنوات فضائية , ترددات حديثة ,سيرفرات مجانيه.





hgk/hl hgy`hzd hgkfhjd hgkfhjd







    شكراً رد مع اقتباس
أعضاء قالوا شكراً لـ ملك الفضائيات على المشاركة المفيدة:
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الغذائي, النباتي, النظام


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فنان سات  


الساعة الآن 03:59 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فنان سات
www.fanansatiraq.com
Loading...


      RSS RSS 2.0 XML SiteMap ARCHIVE HTML EXTERNAL

Review www.fanansatiraq.com/vb/ on alexa.com