القسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاريالقسم التجاري

 

نرحب بكم في منتديات فنان سات من خلال تصفحكم لموقعنا سيمكنكم التعرف على انجازاتنا والإطلاع على الخدمات المجانية المقدمة لكم

تم فتح باب التسجيل في منتديات فنان سات احجز مقعدك الان


التعليمات الإدارية


العودة   منتديات فنان سات > الأقسام العامة > قسم عالم الصحة والجمال
نور المنتدى بالعضو الجديد

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: شحن بلايستيشن سعودي: الطريقة الأمثل للاستمتاع بألعابك المفضلة (آخر رد :نادية معلم)       :: المرور العامة: قطع جسر الأحرار من الكرخ باتجاه الرصافة لمدة 20 يوماً لغرض أعمال صيانة (آخر رد :المهندس)       :: جديد iptv بتاريخ 01.11.2024 (آخر رد :سلام الملك)       :: أهمية معلم السباكة في الدمام (آخر رد :ايمان)       :: تجربتي مع بذور الكتان والزبادي (آخر رد :دنيا محمد)       :: شركة تنظيف بعد التشطيب في الزمالك: خدمات متكاملة لأقصى درجات النظافة (آخر رد :ايمان كماال)       :: أفضل شركات نقل الأثاث بجسر السويس: خدمات متميزة واحترافية (آخر رد :عبده محمد)       :: جديد موقع اجهزة sat lodge_14.2b- على جهاز _dm920 بتاريخ 30.10.2024 (آخر رد :star)       :: اخر تحديث لجهاز digiclass red30 بتاريخ 25.10.2024 (آخر رد :star)       :: جـــــديـــد موقع اجهزة سماسات samsat_ 4k بـتاريــخ 30 - 10 - 2024 (آخر رد :star)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-06-2021, 02:27 AM   رقم المشاركة : 1
ميرا محمد
موقوف لمخالفة القوانين
 
الصورة الرمزية ميرا محمد





ميرا محمد غير متواجد حالياً

ميرا محمد is on a distinguished road

افتراضي6 فوائد مذهلة للجرجير يحسن الأداء المناعي والهضم الجيد | ست البيت
Bookmark and Share

للإرتقاء بمنتديات فنان سات ساهم معنا فى نشر الموضوع على الفيس بوك من هنا

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد

فوائد مذهلة للجرجير يحسن الأداء

يعتبر الجرجير من أشهر الخضراوات في عالمنا العربي ، فهو ضروري في أي مطبخ ، خاصة في تحضير أطباق السلطة المختلفة ، ويمكن أن يكون بسبب فوائده المذهلة ، بالإضافة إلى مذاقه. شهية ومميزة.
يحتوي الجرجير على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة ، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، وكذلك فيتامين ب وفيتامين ج والأحماض المفيدة للجسم مثل حمض الفوليك ، بالإضافة إلى أن الجرجير يحتوي على نسبة منخفضة من السكر والسعرات الحرارية والدهون الكربوهيدراتية ، ولهذا ، إليك فوائد الجرجير وفقًا للحفاظ على الطاقة والمستقبل.

6 فوائد مذهلة للجرجير

مفيد لصحة القلب


يحتوي الجرجير على كمية جيدة من فيتامين سي وفيتامين ك وحمض الفوليك ، وكلها مفيدة لصحة القلب.

يعمل فيتامين ك بدوره على تعزيز صحة القلب عن طريق دفع الكالسيوم إلى العظام ، بدلاً من دفعه إلى الشرايين وبالتالي تنشيط الدورة الدموية. حمض الفوليك ضروري للحفاظ على مستويات الهوموسيستين لأن المستويات العالية من الحمض الاميني في الدم يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.


يساعد في فقدان الوزن


الجرجير يقوي الجهاز المناعي


الأشخاص الذين يأكلون الجرجير أكثر بكثير من غيرهم هم أكثر عرضة للسيطرة على وزنهم وتقليل احتمالية اكتساب المزيد من الدهون ، لأن الجرجير نبات منخفض السعرات الحرارية ، لأن 100 جرام فقط من الجرجير تحتوي على حوالي 25 سعرة حرارية. يمنحك شعورًا رائعًا بالامتلاء لأطول فترة ممكنة.


الجرجير يحسّن صحة العين

فوائد الجرجير متعددة


يحتوي الجرجير على مغذيات مثل البيتا كاروتين التي تمنع تكوين ما يعرف بالجذور الحرة والتي تؤثر سلبًا على صحة الدماغ والعينين ، وكذلك اللوتين والزياكسانثين ، وهذان العنصران المغذيان يحميان العيون ذات الكثافة العالية. الإضاءة والأشعة فوق البنفسجية ، وبالتالي تجنب ضعف البصر.


يساعد على الهضم

الجرجير يساعد على الهضم


يساعد محتوى السوائل والألياف في الجرجير على العمل على اعادة تحسين عملية الهضم. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، يحتوي 100 جرام من الجرجير على 91.71 جرامًا من السائل و 1.6 جرامًا من الألياف المفيدة لصحة الأمعاء. وأعضاء الجهاز الهضمي الأخرى لأن الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن تقلل من الإصابة بسرطان القولون والتهاب القولون التقرحي.


مفيد لجهاز المناعة

الجرجير مفيد لجهاز المناعة


وجدت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن يحسن الدورة الدموية في الجسم ، ويحسن المناعة ويقلل معدل الوفيات بنسبة 17-19٪. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الجرجير على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز حياة أطول وأكثر صحة ، مثل أوميغا 3 ومضادات الأكسدة وفيتامين سي.


يساعد على ضبط ضغط الدم

الجرجير يساعد على ضبط ضغط الدم


فوائد الجرجير للقلب لا تخفض الكولسترول والدهون الثلاثية والسكري فحسب ، بل تخفض ضغط الدم أيضًا ، وهو عامل خطير في صحة الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب لأن الجرجير غني بالكالسيوم والمغنيسيوم. هذه معادن أساسية تساعد في تمدد الأوعية الدموية. يساعد في الحفاظ على ضغط الدم الصحي ويحتوي أيضًا على كمية كبيرة من البوتاسيوم ، مما يساعد في تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم.


شاهدوا معنا ايضا
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد


عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد المصرية في الفرن للشيف شربيني ونجلاء الشرشابي | مجلة ست البيت




البحث

فنان سات , جامعة الفضائيات العربية , اكبر منتدى فضائي , اقوى سيرفر شيرنج ,كروت ستالايت , خدمات مجانية , قنوات فضائية , ترددات حديثة ,سيرفرات مجانيه.





6 t,hz] l`igm gg[v[dv dpsk hgH]hx hglkhud ,hgiql hg[d] | sj hgfdj l`igm hgH]hx hglkhud hgfdj hg[d] dpsk t,hz]







    شكراً رد مع اقتباس
أعضاء قالوا شكراً لـ ميرا محمد على المشاركة المفيدة:
قديم 10-05-2022, 12:10 AM   رقم المشاركة : 2
جهادالشورة
 
الصورة الرمزية جهادالشورة





جهادالشورة غير متواجد حالياً

جهادالشورة is on a distinguished road

افتراضيرد: 6 فوائد مذهلة للجرجير يحسن الأداء المناعي والهضم الجيد | ست البيت
Bookmark and Share

للإرتقاء بمنتديات فنان سات ساهم معنا فى نشر الموضوع على الفيس بوك من هنا

مشكور






    شكراً رد مع اقتباس
أعضاء قالوا شكراً لـ جهادالشورة على المشاركة المفيدة:
قديم 31-08-2022, 10:38 AM   رقم المشاركة : 3
حسن السيرة
 
الصورة الرمزية حسن السيرة





حسن السيرة غير متواجد حالياً

حسن السيرة is on a distinguished road

افتراضيرد: 6 فوائد مذهلة للجرجير يحسن الأداء المناعي والهضم الجيد | ست البيت
Bookmark and Share

للإرتقاء بمنتديات فنان سات ساهم معنا فى نشر الموضوع على الفيس بوك من هنا

حسابعزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد من أكثر الأشياء التي تساعدك علي الاستفادة منه، كما تزيد من معلوماتك و خبراتك عن الطعام الذي تقوم بتناوله.






    شكراً رد مع اقتباس
أعضاء قالوا شكراً لـ حسن السيرة على المشاركة المفيدة:
قديم 07-11-2023, 06:46 PM   رقم المشاركة : 4
الكروان الشارد
 
الصورة الرمزية الكروان الشارد





الكروان الشارد غير متواجد حالياً

الكروان الشارد is on a distinguished road

افتراضيرد: 6 فوائد مذهلة للجرجير يحسن الأداء المناعي والهضم الجيد | ست البيت
Bookmark and Share

للإرتقاء بمنتديات فنان سات ساهم معنا فى نشر الموضوع على الفيس بوك من هنا

معلومات رائعة شكرا لك






    شكراً رد مع اقتباس
أعضاء قالوا شكراً لـ الكروان الشارد على المشاركة المفيدة:
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للجرجير, مذهلة, الأداء, المناعي, البيت, الجيد, يحسن, فوائد, والهضم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فنان سات  


الساعة الآن 02:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فنان سات
www.fanansatiraq.com
Loading...


      RSS RSS 2.0 XML SiteMap ARCHIVE HTML EXTERNAL

Review www.fanansatiraq.com/vb/ on alexa.com