[reneem]

وصفه تقوى المناعه صنيه بطاطس البورى هناك العديد من فوائد تناول البطاطس * المخ ثبت ان فيتامين ب6 الموجود فى البطاطس يساهم فى تعزيز صحه المخ والوقايه من الاصابه بالاكتئاب ومتلازمه فرط الحركه وقله التركيز اضافه الى انه يساهم فى تعزيز صحه الكبد ومساعدته على التخلص من السموم والمواد الكيميائيه الضاره وتعد البطاطس من الاغذيه الغنيه بالتعتمد وظيفه الدماغ بشكل كبير على امتدات الاوكسجين ومستوى الجلوكوز والمغنسيوم وتحتوى على بعض المواد الاخرى مثل الزنك والفوسفور التى هى جيده للدماغ * القلب يلعب فيتامين ب 6 والموجود بوفره فى البطاطس دورا كبيرا فى التمثيل الغذائى بالجسم حيث يحتاج الجسم فيتامين ب6 لاتمام مهامه الايضيه * الجمال والبشره تحتوى البطاطس على نسبه كبيره من فيتامين ج ومن المعروف انه لا يتم تخزينه فى الجسم ومن وظائفه كمضاد للاكسده فى حمايه البشره والجلد فهو يساعد فى بناء الكولاجين و الايلاستين وهما نوعان من البروتينات التى تدخل فى بناء خلايا البشره 4 بطاطس شريحه جبنه رومى شويه لبن كاتشب جبنه موزيلا وشيدر جوده كمون ليمون زيت نسلق البطاطس ونقشرها ونضعها فى الكبه ونضع قليل من الكاتشب وكمون وزيت وجبنه رومى وجبنه موزيلا وزيت ولبن ونهرسه فى الكبه وبعدين نفردها فى صنيه ونضع فى الصنيه قليل من زيت فى الفرن الموضوع الأصلي: وصفه تقوى المناعه صنيه بطاطس البورى || الكاتب: reneem || المصدر: منتديات فنان سات http://www.fanansatiraq.com/vb/ البحث فنان سات , جامعة الفضائيات العربية , اكبر منتدى فضائي , اقوى سيرفر شيرنج ,كروت ستالايت , خدمات مجانية , قنوات فضائية , ترددات حديثة ,سيرفرات مجانيه. المصدر: منتديات فنان سات ,wti jr,n hglkhui wkdi f'h's hgf,vn hge,vd f'h's jr,] wkdi