[الصقر العراقي]

3 نصائح لمنع تساقط الشعر في رمضان تقل نسبة الماء والعناصر الغذائية التي يحصل عليها الجسم في رمضان، ويزداد معها تساقط الشعر. لذلك يقدم لك موقع " evearabia" بعض النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة شعرك وقوته: -تناول السمك، البيض، السبانخ، الجزر، اللحوم ومنتجات الصويا, تأكدي من توفر هذه الأطعمة في إفطارك، حيث أنها تحتوي على فيتامين (أ)، والزنك والحديد من المواد الغذائية المهمة جداً لتساعدك على نمو شعرك ومنع تساقطه. -يجب شرب كمية كافية من الماء والعصائر الطازجة خلال اليوم، لتعويض الجسم نسبة المياه التي فقدها أثناء الصيام. يساعد الماء على منع تقصف الشعر. -تناول التمر باعتباره من الفاكهة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على منع تساقط الشعر والحفاظ على بشرتك رطبة. الموضوع الأصلي: 3 نصائح لمنع تساقط الشعر في رمضان || الكاتب: الصقر العراقي || المصدر: منتديات فنان سات http://www.fanansatiraq.com/vb/ البحث فنان سات , جامعة الفضائيات العربية , اكبر منتدى فضائي , اقوى سيرفر شيرنج ,كروت ستالايت , خدمات مجانية , قنوات فضائية , ترددات حديثة ,سيرفرات مجانيه. المصدر: منتديات فنان سات 3 kwhzp glku jshr' hgauv td vlqhk hgauv jshr' vlqhk